Hösten enligt TCM
Jag känner mig ofta som en tjatig morsa när jag…tjatar…om hur mina klienter ska möta de olika årstiderna. Det är nämligen så himla viktigt!! Kan vara så att det mest är jag som är trött på att höra mig själv upprepa samma sak så nu skriver jag om det istället. Så kanske jag blir mindre trött på mig själv :)
Att följa årstiderna är liksom ryggraden inom TCM. Egentligen tror jag att alla gamla traditioner har tyckt det, det råkar bara vara så att TCM’s kunskap finns nedskrivet på ett fantastiskt sätt. Faktiskt så brukade min farmor tjata på mig om ungefär samma sak:)
I det västerländska samhället talas det mest om 4 årstider. TCM håller sig till 5. Samerna till 8. Dessutom ändras klimatet så fort nu att det som stämde för 100 år sedan inte längre stämmer idag. Det är inte så lätt som att titta i kalendern och bestämma sig för att det är höst utan vi måste titta på naturen. Moder Jord vet när det är höst. Då ändrar löven färg och faller till marken. Dagen blir märkbart kortare och djurlivet blir mer stillsamt. Vanligtvis hemma hos oss i Sverige så faller temperaturen och nätterna börjar bli kalla.
Så. När dagen blir kortare ska vi lägga oss lite tidigare än vad vi gjorde under sommaren. Många människor behöver lite mer sömn under hösten än under sommaren.
Vidare säger TCM att vi ska frysa in hösten. Det är för att vi ska sluta ytan av kroppen/stänga porerna så när vinterkylan kommer så håller vi vår värme inne och den yttre kylan ute. Detta är väldigt viktigt! Många klienter jag möter har en obalans i hur deras yta arbetar. Det kan ge upphov till en mängd olika obalanser såsom överdriven svettning, problem med värmereglering, inre hetta som inte kommer ut (tex i form av hudutslag), försvagat immunförsvar osv.
Det är alltså okej att vara lite sval under hösten. Är du observant så märker du en dag att du plötsligt går från en sval känsla till en kall känsla. Att det är svårt att få upp värmen inombords - då är det dags att bli på sig. Då är det antagligen senhöst och vintern står för dörren.
Hösten tillhör elementet Metall. Här hittar vi Lungans meridian och Tjocktarmens meridian. Det är bra att stärka framför allt Lungan under hösten tex genom andningsövningar. En av Lungans uppgifter är att omvandla fukt och slem i kroppen. Är det så att du drabbas av tyngdkänsla och trötthet under hösten finns det ofta en obalans som behöver ses över i Metall elementet.
Filosofiskt är hösten en tid för avsked. Vi behöver följa naturens cykler och under hösten vissnar växtligheten, vi behöver ta avsked av sommarens värme och liv. Det är helt naturligt att känna ett sting av sorg och gör vi jobbet ordentligt lär vi oss att tacka det som varit och sen släppa taget.
Det är Tjocktarmens stora uppgift. Både att släppa taget om avföringen så att vi inte blir förstoppade och att hjälpa oss släppa känslor så vi inte bär med oss röriga känslor in i vintern.
Det finns såklart en massa mer att skriva om hösten men detta är det jag tycker är viktigast att ha med sig.
Tack för att du orkade läsa ändå hit. Å så lovar jag att tjata lite mindre i fortsättningen ;)
