Ett annat sätt att se på PMS
Om du lider av svår PMS eller PMDS så rekommenderar jag dig alltid att söka hjälp antingen hos sjukvården, mig eller någon annan inom komplementär medicin. Det är viktigt att hålla sig inom sitt emotionella toleransfönster och det finns hjälp att få!
Som jag skriver på hemsida så har min egna kropp varit och är kontinuerligt min största guide. Jag vill nu dela vad jag lärt mig om min egen PMS.
Det är sant att PMS, fysisk och emotionell, förvärras av socker, kaffe, gluten, överträning, underträning, ja listan kan göras lång. Men eftersom jag är en djupdykningsnörd vill jag dela med mig om ett annat sett att se på PMS.
För mig, i min kropp och enligt Traditionell Kinesisk Medicin så orsakas lätt och medelsvår PMS helt eller delvis av ungefär samma känslor som sen visar sig under PMSen.
Att vi efter en stressig period kan utveckla PMS är ingen nyhet och det skrivs och talas mycket om hur vi kan förebygga PMS, vilket såklart är jättebra men det jag märkt hos mig själv är att själva PMS’en kan vara en guldgruva till självkännedom.
Om jag mot slutet av min cykel börjar få en känsla av ångest, sorg, ilska eller meningsslöshet så kommer jag djupdyka in i min kropp och komma ut på andra sidan men mer klarhet och förståelse om mig själv.
PMS kan ses som kroppens behov av att kommunicera. Berätta vad den inte är nöjd med. Det är nu din kropp och din inre guidning kommer tala om för dig om du är på helt rätt väg eller om du behöver korrigera kompassen något.
Nu är det tid att gå in i grottan, sitta ner vid elden och reflektera över månaden som gått. Syna den i kanterna och sen låta blodet hjälpa dig släppa taget om det gamla och börja på ny kula igen.
Mensen ryms inom yin vilket innebär att det är naturligt att vilja och behöva ta det lite lugnare, söka sig inåt i sig själv.
Det verkar som att det fanns en tid då månens cykel helt och hållet överensstämde med vår menscykeln och då blödde vi vid nymånen. När månen ligger i mörker symboliserar det att vi med ska söka oss in i mörket, in i stillheten. Enligt astrologin är nymånen förknippad med stillhet och visdom. Precis som mensen inom TCM.
Att ge sig själv tiden som krävs för att djupdyka är en hjältinnas insats. Vi måste trotsa samhällets generella förväntningar på upprätthållet tempo och det var inte länge sedan en kvinnas minsta känslouttryck kallades PMS. Inte sällan har det funnits skam förknippat med PMS. Vi har lärt oss att bita ihop och köra på. Inom den alternativa världen finns så många självhjälpstips att åtminstone jag jag få prestationsångest.
Nästa gång du känner av din PMS så hälsa henne välkommen och prova att se henne som en liten påminnelse tillbaka till dig själv.
Tack för att du läst!
Än en gång vill jag poängtera att om du lider av svår PMS eller PMDS så rekommenderar jag dig alltid att söka hjälp antingen hos sjukvården, mig eller någon annan inom komplementär medicin. Det är viktigt att hålla sig inom sitt emotionella toleransfönster och det finns hjälp att få!
