När kroppen börjar tala tydligare

Din kropp talar hela tiden. Genom andetaget, bäckenet, huden, magen och hjärtat. Genom sammandragning och expansion, värme och kyla, lust och motstånd, tyngd och rörelse.

Men det är inte alltid lätt att förstå tecknen.

Hur vet du om det du känner är intuition eller rädsla? Om ett motstånd är en sann gräns eller ett gammalt försvar? Om kroppen ber dig stanna eller om det är dags att röra dig genom något svårt?

När vi börjar lyssna kan sådant som länge hållits undan också börja röra på sig. En glömd sorg kan komma närmare. Vrede kan vakna. Lust kan återvända med en kraft som känns både efterlängtad och skrämmande. Det gamla sättet att leva kanske inte längre fungerar, samtidigt som det nya ännu inte har blivit tydligt.

Det är inte alltid enkelt att rida ut den stormen ensam.

Det är här jag kommer in.

Jag känner inte din väg bättre än du

Jag kommer inte att tala om för dig vad din kropp betyder eller vilken riktning du ska välja. Jag kan inte känna din Livmoder inifrån och jag har inte svaren på ditt liv.

Men jag har lång erfarenhet av att vandra min egen spiral och av att arbeta nära andra kvinnor. Jag känner igen många av de landskap som kan öppna sig när kroppen får börja tala: försvaret, sorgen, längtan, sexualiteten, vreden, rädslan, stillheten och kraften.

Jag blir inte rädd när det hettar till.

Jag kan stanna kvar när känslorna blir starka, när orden försvinner eller när du ännu inte förstår vad som händer. Jag kan hjälpa dig att sakta ner, orientera dig och skilja det som händer nu från det som kroppen fortfarande skyddar dig från.

Min utbildning har gett mig ett traumamedvetet förhållningssätt. För mig betyder det att vi respekterar kroppens gränser och inte pressar fram en öppning bara för att någonting starkt eller dramatiskt ska hända. Vi lyssnar till när kroppen vill närma sig, när den behöver backa och när den behöver mer tid.

Att möta elden betyder inte att kasta sig in i den.

Det betyder att kunna sitta tillräckligt nära för att känna dess värme utan att förlora sig själv.

Elden är också liv

Allt som öppnar sig i Djuptid är inte tungt.

I kroppen finns också glädjen, lekfullheten, njutningen och den skapande impulsen. Där finns den spontana rörelsen, skrattet, sensualiteten och känslan av att vara förbunden med något större än det vardagliga jagets begränsningar.

Elden kan visa sig som ilska, men också som begär. Som modet att säga nej eller hungern efter att säga ett helhjärtat ja. Som en längtan efter att skapa, älska, föda fram någonting eller förändra riktningen på sitt liv.

Många kvinnor har lärt sig att hålla denna eld liten. Att vara lagom levande, lagom krävande, lagom högljudda och lagom fria. Kroppen kan ha lärt sig att dämpa både det svåra och det lustfyllda för att behålla trygghet, tillhörighet eller kontroll.

När elden får mer plats handlar det inte om att bli gränslös. Det handlar om att kunna bära sin kraft utan att behöva släcka den.

Magin i att vara kvinna

När jag talar om magi menar jag inte att lämna verkligheten.

Jag menar den erfarenhet som kan uppstå när du kommer så nära kroppen att livet börjar tala genom fler språk än tanken. När du känner skogens rörelse i din egen kropp. När en dröm, en förnimmelse eller ett möte får en betydelse som inte kan reduceras till en logisk förklaring.

Det är att uppleva Livmodern som en inre kompass. Att känna en samhörighet med Moder Jord, med kvinnorna som levt före oss och med den uråldriga rörelse av födelse, död och förnyelse som pågår i allt levande.

Det magiska och det jordnära är inte motsatser för mig.

Magin behöver kroppen för att bli verklig. Den behöver bäckenet, andetaget, huden och marken under fötterna. Annars riskerar den att bli ännu ett sätt att lämna sig själv.

Djuptid handlar om att låta det mystiska få rötter.

Vad händer när du följer spiralen?

Det går inte att lova vad just din spiral kommer att visa. Men när kontakten med kroppen fördjupas kan det bli lättare att uppfatta vad du behöver, vad du längtar efter och vad som inte längre är sant för dig.

Du kan börja känna en gräns innan den redan har överskridits. Du kan upptäcka vad som ger dig energi och vad som tömmer dig. Du kan komma närmare din lust, din sexualitet och din skaparkraft utan att de behöver se ut på ett särskilt sätt.

Relationer kan förändras när du inte längre lämnar dig själv för att möta någon annan. Beslut kan få en annan grund när de inte bara fattas med huvudet. Naturen kan kännas närmare, sinneslivet rikare och vardagen mer levande.

När du är mer hemma i kroppen blir också livet mer förnimbart: en blick, en hand mot huden, skogen efter regn, mat, musik, sex, sorg, glädje och närheten till de människor du älskar.

Det är inte nödvändigtvis ett enklare liv.

Men det kan bli ett liv du är mer närvarande i.

Ett individuellt fördjupningsarbete under tre eller sex månader

Jag tror att varje kvinna bär sin egen väg inom sig. En väg som inte kan beskrivas i förväg utan som uppstår i mötet mellan hennes själ, hennes kropp och det som längtar efter att bli levt.

Livmoderns spiral är inte enbart bunden till det fysiska organet. Om din livmoder har opererats bort är du lika välkommen in i arbetet. Platsen, minnet och den energi vi förknippar med Livmodern kan fortfarande upplevas i kroppen och vara möjlig att lyssna till. Vi arbetar med det som finns och känns i dig.

Jag ser det som Livmoderns spiral.

Spiralen börjar röra sig när du väljer att lyssna till kroppen och ta hennes signaler på allvar.

Det är en väg som kan föra dig närmare din intuition, sexualitet, skaparkraft och riktning.

Djuptid är för dig som känner en längtan efter magin i att vara kvinna.

[Boka ett kostnadsfritt introduktionssamtal]

Livmoderns spiral

Spiralen är inte en färdig metod eller en karta som ser likadan ut för alla.

Varje kvinna har sin egen rörelse. Sin egen kropp, historia och rytm. Därför går det inte att på förhand bestämma exakt vart arbetet ska föra dig.

Spiralen rör sig heller inte bara framåt. Den återvänder till platser du kanske redan har mött, men från ett nytt djup. Ett mönster du trodde att du hade lämnat kan visa sig igen, inte för att du har misslyckats, utan för att kroppen nu är redo att låta dig se mer.

Ibland för spiralen dig ner i grottan, mot det som behöver mörker, stillhet och tid. Ibland för den dig närmare elden: vreden, lusten, skapandet och det som vill bryta fram. Ibland kommer en period av vidöppenhet, då naturen, kroppen och livet känns så nära att gränsen mellan dem nästan försvinner.

Detta är inte en rak väg mot ständig harmoni.

Det är en väg mot större helhet.

Så arbetar vi

Varje möte utgår från det som är levande i dig just då. Det kan vara en fysisk förnimmelse, en återkommande känsla, en relation, en längtan, ett beslut eller någonting du ännu inte kan sätta ord på.

Vi kan använda samtal, närvaro, andning, rörelse, ljud, stillhet och sensuell förnimmelse. Vi kan arbeta med nervsystemet, bäckenet, Livmodern och kroppens sätt att hålla, skydda och öppna sig.

Min bakgrund inom kroppsterapi, traditionell kinesisk medicin, taoism, shamanism, healing, sexualitet och kvinnors hälsa finns med i arbetet. Men metoderna får aldrig bli viktigare än den kropp som sitter framför mig.

Vi försöker inte skapa en viss upplevelse. Vi följer det som faktiskt visar sig.

Du är aktiv i processen. Mellan våra möten får du personliga praktiker som hjälper dig att fortsätta lyssna i vardagen. Med tiden bygger du en egen praktik och ett eget sätt att orientera dig i spiralen.

Målet är inte att du ska behöva mig för att förstå dig själv.

Målet är att du ska komma närmare den plats där du kan lyssna själv.

[Här passar ett kundomdöme om Lindas trygghet, grundning och förmåga att stanna kvar i starka processer.]

För kvinnan som hör kallelsen

Djuptid är för dig som längtar efter mer än att bara fungera.

Du kanske känner dig trött, vilsen eller långt ifrån kroppen. Du kan ha tappat kontakten med din lust, din riktning eller din egen kraft. Du kanske upplever oro, låg självkänsla, svårigheter med gränser eller kroppsliga besvär som du redan försökt förstå på andra sätt.

Men du behöver inte vara i kris.

Du kan komma för att du anar någonting. För att du längtar efter ett djupare förhållande till Livmodern, naturen, sexualiteten eller det kvinnliga mysteriet. För att du vill veta hur livet känns när du inte längre betraktar kroppen utifrån, utan lever inifrån henne.

Det viktiga är inte att du redan vet vart spiralen leder.

Det viktiga är att du känner en längtan efter att följa den.

Djuptid

Varför tre eller sex månader?

Kroppen följer sällan den tid som huvudet har bestämt.

Det behövs tid för att bygga tillit. Tid för att upptäcka kroppens språk och förstå vilka signaler som är dina. Tid för att pröva ett nytt sätt att vara och märka vad som händer när det möter vardagen.

Under en längre period hinner vi också följa spiralens rörelse. Vi kan återvända till något som tidigare varit för svårt att närma sig och möta det från en stadigare plats. Det som öppnas under en session får tid att sjunka in, förändras och bli levd erfarenhet.

Därför erbjuds Djuptid som ett sammanhängande arbete under tre eller sex månader.

Vårt första möte

Vi börjar med ett kostnadsfritt introduktionssamtal. Du får berätta vad som har fört dig hit och vad som rör sig i ditt liv. Jag berättar mer om arbetet och vi känner efter om det finns en grund för att gå vidare tillsammans.

Samtalet är inte ett åtagande. Det är ett första möte och en möjlighet för oss båda att lyssna.

[Boka ett kostnadsfritt introduktionssamtal]

Du kan också skriva till mig på linda@djuptid.se.

Djuptid under tre månader

Tre månader passar dig som redan känner att någonting vill förändras och som vill ge detta en samlad period av uppmärksamhet.

Under tolv veckor möts vi åtta gånger. Mötena kan ligga tätare i början och glesare mot slutet. Mellan våra träffar får du personliga praktiker och möjlighet till textstöd.

Arbetet ger oss tid att gå in i spiralen, möta det som visar sig och lägga grunden till en egen daglig praktik.

Mötena är cirka 60–75 minuter och sker online eller i mitt behandlingsrum i [ort].

Pris: [pris]
Betalningsmöjligheter: [information]

[Boka ett kostnadsfritt introduktionssamtal]

Djuptid under sex månader

Sex månader passar dig som känner att processen behöver mer utrymme eller att flera delar av livet hänger samman.

Den längre perioden gör att vi kan röra oss långsammare och följa flera varv i spiralen. Det finns tid att möta det som öppnar sig, låta kroppen integrera och se hur förändringen börjar ta form i relationer, vardag, sexualitet, skapande och riktning.

Under sex månader möts vi [antal] gånger. Du får personliga praktiker, textstöd och hjälp att utveckla en kroppslig praktik som kan fortsätta bära dig efter vår tid tillsammans.

Mötena är cirka 60–75 minuter och sker online eller i mitt behandlingsrum i [ort].

Pris: [pris]
Betalningsmöjligheter: [information]

[Boka ett kostnadsfritt introduktionssamtal]

Du behöver inte veta vilken period som passar dig innan vi har talats vid.